特种兵之开局震惊唐心怡第一百三十六章 变勤快的火灵鸟

“猛熊你的体型是比一般人要健硕很多的。

” “但是你的训练方式却和别人的没有什么差别！” “你拥有这么健硕的身材就应该更好的利用他在锻炼的时候不要一个劲的使用蛮劲要学会借力用力！” 叶峰耐心的指出猛熊的问题所在一旁的猛熊也在虚心听着。

他一边听一边点头眼珠子还在不停的转动着像是在回顾自己的锻炼过程似的。

“嗯疯狮你说的好像是对的。

” “我每次锻炼都是非常用劲的因为不拼尽全力我感觉我是完不成那些自己定的训练小目标的！” “但是我每次训练完又会感觉到自己非常疲惫特别特别累！” “我也猜想是不是我的训练方式有问题但我一直就想不通到底是哪里出了问题！” 猛熊越说越起劲好像叶峰找到了他的命门打通了他的任督二脉似的。

“你这么一说我好像真的有点明白过来了！” “不过疯狮你说的借力用力又是什么意思呢？” “我不太明白！” 叶峰看着一脸憨厚的猛熊随后解释： “借力用力就是借别的力再结合上自己的体力将机能发挥到极致！” 听着叶峰的解释猛熊还是想不明白！ “这样吧猛熊我给你演示一下子你就明白了！” 说罢叶峰便指向旁边的杠铃说道： “比如说杠铃一般人练习的时候也是使劲浑身的力气将它托举起来。

” “但是你要知道那是在别的训练场地而我们是在锋刃特种部队特别的体能训练室。

” “这里的重力和外面的重力是完全不一样的。

” “但是在这里练习却能得到双倍的效果。

” “所以你在锻炼的时候首先要依靠重力室的减重压力来锻炼。

” “并且在锻炼的时候也要依靠重力室的轻减压力来达到自己想要锻炼的效果！” 说着叶峰便一只手举起了二百公斤的杠铃。

二百公斤的杠铃对于普通人来说根本就是不可能举得起来的。

要知道世界举重冠军举起来的最重重量也仅仅只有三百六十公斤罢了而且还是双手举重。

但叶峰一只手就能将二百公斤的杠铃举起来简直就是令人难以置信！ 并且叶峰的表情丝毫没有任何负担。

一边举叶峰还一边向猛熊解释道： “猛熊你看这个杠铃二百公斤。

” “但是我举在手里却丝毫感觉不出来他的重量。

这就是因为我借着重力室的轻减压力然后稍微使了一点点力气就将他举起来了！” “换句话说就是本来这个杠铃的重量是二百公斤但是你要用好力气的话他也就只有几十公斤而已。

” “并且最重要的一点是你的地盘首先是非常稳当的这样才能将借力用力发挥的更好！” “还有一点要记住呼吸要同步这样也能将体力发挥出更好的效果！” 猛熊听完后顿时就明白了： “哦我明白了是不是就好像连格斗一样借别人的力打别人？借重力室的力量练习体力？” “这样都是可以达到很厉害的效果？” 叶峰微笑着点点头说道： “对就是这样！” “以后你就这样练！” 猛熊点点头随后直接举起了旁边的杠铃而且表情非常轻松和之前想必就像是突然开了窍一样。

叶峰看着猛熊的进步满意地点点头。

猛熊也开心的像个小孩。

接下来他们又开始了别的项目锻炼！ 短短几分钟的时间猛熊锻炼的方式就发生了改变而他也在接下来的锻炼中按照叶峰指点的方式练习。

效果果然很明显。

猛熊能够明显感觉到自己没有之前那么累了而且好像也更厉害了一般！ 片刻后锋刃的其他队员们也相继来到了体力训练室。

“疯狮猛熊你们还是起这么早啊？” “就是疯狮你都这么厉害了还在坚持锻炼真是让我们感觉到有些惭愧啊！” “你这么辛苦的锻炼实力要是不强的话老天都看不下去！” “果然成功都是那些勤奋的人的！” 队员们一边向里面走一边看着叶峰和猛熊说道。

此刻的叶峰在他们眼睛地位已经提升了很多了。

相对比刚来的时候已经完全不是一个地位了甚至他们现在不管做什么也会询问一下叶峰的意见！ 叶峰和猛熊没有说话而是朝他们微笑回应。

没过多久锋刃特种部队的龙腾队长也来到了体力训练室。

他看到叶峰后直接打招呼。

“疯狮早啊！” 叶峰也回应道： “队长早！” 说罢他们便又开始了锻炼！ 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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